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2017-10-17 | 来源:互联网 | 热度: | 评论:0
导读:               相信许多妈妈都经历过新生儿日夜颠倒这种现象,并为之痛苦不堪。而有些妈为...

       

       相信许多妈妈都经历过新生儿日夜颠倒这种现象,并为之痛苦不堪。而有些妈为了让宝宝晚上能睡觉,竟一整晚的抱着他,结果牺牲了自己晚上睡觉的时间,妈妈得不到休息,全家也陪着辛苦,其实宝宝在妈妈肚子里的作息时间和出生后的作息时间不一样,自然需要一段时间的调整,在调整的这段时间里,如果家长们一味的迁就他,反而会使他养成不良的睡眠习惯,下面小编就介绍一些方法,帮助妈妈培养宝宝的睡觉习惯。

       1、拒绝抱着睡觉

       睡觉的时候,宝宝哭闹,要求抱着睡,妈妈也不要满足他,最好在宝宝入睡前就把他放在婴儿床上,等到有必要的时候再去察看他的状态,千万不要把他从小床上抱起来。渐渐地,宝宝知道哭闹是没有用的,就只能自己睡觉了。

       2、让宝宝严格遵守时间表里的时间睡觉

       宝宝活动、睡觉的时间越规律,他的内部生物钟就运转得就越顺畅,也就更容易入睡。所以,我们要让宝宝保持规律的睡眠。

       然而,专家指出,生活太有规律性的宝宝又会有一种特点,就是一但环境改变,就马上适应不了,所以,我们不要完全刻板地执行时间表。在一些特殊情况下,比如生日聚会或者参加户外活动时,少睡一会儿也没有关系,上他去感受不同环境,便于更快的适应它,专家还指出,有些宝宝感觉到环境的变换而不愿意入睡,但当环境恢复原样的时候他们同样也可以恢复原来的作息时间,家长不必担心。 3、让宝宝喜欢白天小睡

       宝宝行为的许多因素是由遗传决定的,睡觉时间的长短也一样。比如说双胞胎在相同的环境下的睡眠时间几乎相同。我们怎让让一个不怎么爱睡觉的宝宝睡得更长呢。

       妈妈们可以做一些事情来鼓励孩子养成良好的睡眠习惯:

       别让宝宝晚上睡得太晚,否则会影响他白天的睡眠;

       在宝宝睡觉前妈妈不要拖延太长时间,要睡就马上让他睡觉;
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