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2019-8-15 | 来源:互联网 | 热度: | 评论:0
导读:   新生儿的睡眠障碍并不像失眠一样严重,妈妈们如果及时干预,自小培养宝宝的良好睡眠习惯,孩子则较少发生会有易怒、发脾气、行为障碍、记忆力差、活动能力降低等情况...

  新生儿的睡眠障碍并不像失眠一样严重,妈妈们如果及时干预,自小培养宝宝的良好睡眠习惯,孩子则较少发生会有易怒、发脾气、行为障碍、记忆力差、活动能力降低等情况。

  睡眠障碍宜防且治

  应用安眠药或镇静剂治疗宝宝睡眠障碍是不妥当的,这是因为宝宝大脑尚未发育完善,长时间用安眠药会影响智力发育。宝宝的睡眠障碍宜防治结合:

  1.与孩子形成和谐的亲情关系,宝宝入睡前轻轻抚摸、拥抱,这样能够起到安定孩子情绪、缓解恐惧和焦虑的作用,给孩子带来安全感及依赖感,从而使睡眠障碍得到根本改善。

  2.临睡前半小时不要有激烈活动,宜安静地讲故事,听舒缓的音乐,营造宁静的氛围。

  3.卧室要通风好,温度适当,尽量减少噪音和光线干扰。不要在床上看书,玩玩具,看电视,床只用于睡眠。

  4.睡前用热水洗脸、洗脚,最好洗澡有助入睡。

  5.在医生指导下用暗示法及松弛法。

  6.中医中药副作用少,对宝宝较适合。小儿多见心脾两虚型,表现入睡不安,纳呆少食,消瘦,舌淡红,脉细弱,常用太子参、炙黄芪、茯苓、夜交藤、珍珠母、淮山药。另一种是阴虚火旺型,表现五心烦热,夜惊,大便秘结,唇干口渴,舌红苔剥,脉滑数,常用生地、知母、酸枣仁、柏子仁、玄参。珍珠粉有安神定惊作用,也适合小儿服用。

  7.食疗较能为宝宝接受。瘦猪肉150克加百合50克,共煮至熟烂加盐服用;核桃仁30克,五味子15克,蜂蜜适量,共捣成糊状,分次服用;桂圆肉20克,莲子肉30克,加水适量煮熟,睡前服用。


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