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2014-6-28 | 发布者:孕育指南小编 | 热度: | 评论:0
导读: 宝宝睡眠质量关系宝宝的健康成长。妈妈在宝宝出生后的第一个月就要帮宝宝养成良好的睡眠习惯,这样才更有助于宝宝健康地成长。 1、宝宝睡眠时间至少20-22小...

宝宝睡眠质量关系宝宝的健康成长。妈妈在宝宝出生后的第一个月就要帮宝宝养成良好的睡眠习惯,这样才更有助于宝宝健康地成长。

宝宝怎么睡

1、宝宝睡眠时间至少20-22小时

月子里的宝宝通常一整天都处于睡眠或半睡眠状态,一天能睡上20-22小时,不过也有些精力比较充沛的宝宝,一般只睡十几个小时。所以妈妈对于宝宝究竟睡多少时间好,不必纠结,只要宝宝精神状况良好、食欲佳,就不必担心。

2、宝宝睡眠只穿贴身内衣

宝宝睡觉应和大人一样,只穿贴身内衣就可以了,要把袜子脱掉。夏天出生的宝宝,可以准备一张专用凉席,再盖一条毛巾毯就够了;冬天出生的宝宝,最好准备一条睡袋,再加盖一条小被子;而春秋季,由于昼夜温差大,夜间的气温比较低,除了需要睡袋之外,还应再加一条薄被子。

3、宝宝睡觉时不要拉窗帘

一天中大部分时间宝宝都在睡觉,为了防止日后发生日夜颠倒的现象,宝宝在白天睡觉时,妈妈最好不要把窗帘全部拉上,留点自然光让宝宝学会分清白天与黑夜。另外,宝宝睡觉的时候,妈妈不要打扫卧室卫生,否则扬起的灰尘可能会引发宝宝呼吸道方面的疾病。

4、让宝宝养成良好的睡眠习惯

对外在环境还不是很适应的月子宝宝,经常要妈妈抱着才能睡着。因此,为防止宝宝睡觉有“不下怀”的坏习惯,妈妈可以试着和宝宝面对面躺下,然后一边轻拍宝宝的背,一边轻轻哼歌,帮助宝宝入睡。


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