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2017-7-24 | 来源:互联网 | 热度: | 评论:0
导读:  宝宝的健康是妈妈最关心的事情,给宝宝进行日光浴好处多多,但是晒太阳也是有学问的,新手妈妈只知其一不知其二,学会户外的锻炼方法,沐浴阳光,就看看今天小编推荐的...

  宝宝的健康是妈妈最关心的事情,给宝宝进行日光浴好处多多,但是晒太阳也是有学问的,新手妈妈只知其一不知其二,学会户外的锻炼方法,沐浴阳光,就看看今天小编推荐的给宝宝进行日光浴好处多多。

  活动的方法可以由宝宝的兴趣而定,如果你的宝宝原来一直坚持做婴儿体操,但到7个月时不爱做了,就不要勉强宝宝继续做,应改换成宝宝喜欢的游戏,只要能活动全身,任何活动都可以达到健身目的。您有没有听说过室内的阳光浴呢?

  做室内裸体空气浴以前,应该先开窗20分钟,进行空气交流之后,等到室温升到20℃左右时,就可以把宝宝的衣服全部脱掉,把宝宝放在床上,或者在木质地板上铺上一块较厚的毯子,把宝宝放在上面。

  我们最熟悉的还是室外的空气浴,空气浴可以让宝宝呼吸到新鲜空气,新鲜空气中氧含量高,能促进宝宝新陈代谢。同时室外空气温度比室内低,宝宝到户外受到冷空气刺激,可使皮肤和呼吸道黏膜不断受到锻炼,从而增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。

  拥抱太阳,其实就是在拥抱健康,为什么小编这样说呢?日光的红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体抗病能力。

  黄疸不重的新生儿,多晒太阳,也能起到退黄的效果。要在阳光充足时隔着玻璃窗给宝宝照射,可以充分暴露身体皮肤,接受更多阳光照射,注意不要着凉;注意保护眼睛和会阴部;照射时间以上下午各半小时为宜,注意变换体位,以免晒伤。

  在宝宝进行日光浴之前,应先进行5-7天的室外空气浴,等宝宝对外界环境的适应性提高以后再进行日光浴。在室内做日光浴必须打开窗户在直射阳光下进行。室外日光浴应选择晴朗无风的天气,穿适当的衣服,让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光。

  但不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部,要戴上帽子或打着遮阳伞,特别要注意保护眼睛。在阳光强的时候,还要注意不要让阳光灼伤皮肤。夏季日光浴可选择在上午8点以后。冬季可选择在中午11点至下午1点以前。每次从3-5分钟,逐渐增加到8-10分钟,一般每天3-4次。日光浴后要给宝宝喂些果汁或白开水等。日光浴时注意不要让宝宝着凉。如果宝宝身体不舒服、有病时应停止日光浴。

  给宝宝进行日光浴好处多多,清新的空气,灿烂的朝阳,当天气情况不允许带宝宝做室外活动时,也可以让宝宝在室内进行裸体空气浴,这样新奇的主张有没有让您眼前一亮呢?快来带着宝宝拥抱自然吧。


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