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2019-8-15 | 来源:互联网 | 热度: | 评论:0
导读:   很多妈妈一直感觉自己奶水不足,每个妈妈分娩后都巴不得“一秒化身变奶牛,宝宝成长无忧愁”。但事实上就是“有心插柳花不开,此恨绵绵无绝期”啊!   不知什么时候...

  很多妈妈一直感觉自己奶水不足,每个妈妈分娩后都巴不得“一秒化身变奶牛,宝宝成长无忧愁”。但事实上就是“有心插柳花不开,此恨绵绵无绝期”啊!

  不知什么时候起,催奶师成了产后妈妈们的新宠,今天,小编给大家透漏一位资深催奶师的催奶小秘密,这样做,产后妈不可能没奶:

  1、热敷乳房

  怀孕8个月时开始,可对乳房进行热敷。热敷会改善乳房的血液循环,增加对乳房的刺激和输乳管的通畅,增加营养物质的摄取和排乳功能,间接增加泌乳功能。

  2、按摩乳房

  按摩能刺激乳房分泌乳汁,产后妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。

  3、尽量减少奶嘴或安抚奶嘴

  有些新妈妈在胀奶的时候,喜欢用吸奶器吸出乳汁,然后再用奶瓶喂宝宝。这种做法是非常危险的。因为吸吮奶嘴比吸吮乳头更加容易吃到乳汁,这样宝宝就会产生“奶嘴依赖”,继而放弃费劲地吸吮妈妈乳头,安抚奶嘴也是同理。随着宝宝吸吮刺激的减少,妈妈分泌的乳汁也会逐渐减少,甚至停乳。

  4、产后妈多喝汤水、白开水

  汤水和水分是乳汁的来源,所以多喝水对产奶有利。所以产后妈需要多喝鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等汤水,白开水建议每天8~12杯为准,以保证水分充足。

  5、催乳师催奶按摩手法

  1)促进乳腺管通畅

  方法:用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。

  2)使乳晕、乳窦变柔软

  方法:用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬,故需按摩时间较长。

  3)加强泌乳反射

  用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

  6、让宝宝多多吮吸

  促进乳汁分泌的最直接的手段就是让宝宝多吮吸,宝宝的吸吮刺激能促进催奶素和催产素的分泌,宝宝吸吮越多,乳汁分泌量越多,吸吮越少,分泌量越少。这个步骤是最最重要的。这位催乳师表示,女人都会有奶的,没奶的只能说明产后妈不够勤奋,除了多吸,还是多吸!而其他的按摩、热敷只是辅助手段。

  那么乳房是如何调控乳汁分泌呢?

  1, 乳汁中有一种乳清蛋白质FIL(泌乳反馈抑制物)。当乳房充盈时,FIL增加,乳汁生成开始减慢。这就是涨奶能把奶涨回去的道理。反过来,如果乳房没有多余乳汁,FIL就少,乳汁生成就快。

  2, 泌乳素的调控作用。乳腺泡(alveolus)是由一层会分泌乳汁的乳腺细胞(lactocyte)所包围起来的中空泡状体。

  在乳腺细胞的细胞壁上,有泌乳素受体。如果乳房里乳汁很少,血液里的泌乳素进入乳腺细胞,增加泌乳素受体,刺激乳腺细胞分泌乳汁。(很多妈妈说哺乳期间乳房很软,其实是证明你的母乳供需平衡了,并不是没奶!)如果乳房里充满了乳汁,细胞壁扩张,泌乳素无法进入乳腺细胞,从而导致乳汁的减少。因此,产后几周,妈妈们应该经常排出乳汁,以增加泌乳素受体,使产乳能力增加。


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